如何放松自己,控制自己的情绪

答案:5 悬赏:50 手机版

解决时间 2021-08-24 20:33

提问者网友：寂寞梧桐
2021-08-23 21:37

如何放松自己,控制自己的情绪

最佳答案

五星知识达人网友：woshuo
2021-08-23 21:52

放松心情的话，可以听听音乐，逛逛街等，如果有时间的话，可以去大自然玩一圈，你会放松不少；生气的时候，深呼吸30秒，再把要说的话说出来

全部回答

1楼网友：话散在刀尖上
2021-08-24 02:07

谁都有情绪负面的时候保持良好的轻松的心态是很重要的工作压力大的话，我建议你应该请个假出去旅游或者散散心而且去玩的时候，不要去想有关工作的事，就尽情的玩当你再工作的时候就不会有那种感觉了这个挺管用的，我经常用这方法 PS：【希望可以帮到您，为您送上最美好的祝福，愿您一生平安，健康，幸福，快乐。另外，本人在冲击问问满级，需要大量声望和经验，如果对答案满意请采纳，采纳时请点上“能解决”“原创”感谢您的信任与支持。】

2楼网友：荒野風
2021-08-24 01:22

哪一种最有效？

3楼网友：行路难
2021-08-24 00:23

方法一有氧跑步有条件还可以去野外释放自己的声音哦方法二听美妙舒缓音乐然后在一张白纸上写自己的心情最后一点点撕掉方法三闭眼做深呼吸想象自己被托起来~~~

4楼网友：猎心人
2021-08-23 23:22

调整心态的具体行动 :

1、乐观。欲望的追求少点

2、精神转移。攀比的心态少点

3、多做体力运动。心态平衡点

4、摆脱心理压力、稳定情绪，知足常乐.

5、放松，有不愉快的事情要说出来，以免心理疲劳。
6.改变能改变的，接受不能改变的,不要迷失了自己

祝愿您在生命中获得幸福和愉悦，天天快乐。。。(*^ __^*) ……

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