臂力是天生的吗为什么我的臂力那么小？打架是不是很吃亏，怎么锻炼
答案:6 悬赏:70 手机版
解决时间 2021-03-18 23:54
- 提问者网友：绫月
- 2021-03-18 11:34
臂力是天生的吗为什么我的臂力那么小？打架是不是很吃亏，怎么锻炼
最佳答案
- 五星知识达人网友：时间的尘埃
- 2021-03-18 12:07
臂力大小对打架影响不大的，单指赤手空拳。靠的是腰腹和腿臀部协调发出的整力，这部分的力量是人的全身力量之源。建议去健身房练。搞点重的抗肩上，做深蹲，仰卧起坐啥的。如果抄家伙，那么腕力和握力也相当重要。
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- 1楼网友：西风乍起
- 2021-03-18 17:21
那些举重的，打拳都不厉害。打拳靠的臂力的算小的。那些举重把人举起来。只能一对一。拳击力量训练主要练的是腿，其次是腰，与背，
- 2楼网友：一袍清酒付
- 2021-03-18 16:06
俯卧撑
- 3楼网友：我住北渡口
- 2021-03-18 15:14
哑铃，吊杆
- 4楼网友：孤独入客枕
- 2021-03-18 13:38
举哑铃，练单杠或者俯卧撑
- 5楼网友：青尢
- 2021-03-18 12:47
动力的训练方法通常增长耐力，想长力量就多静力练习
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