吃什么东西可以加快头发生长的速度

吃什么东西可以加快头发生长的速度

1、富含蛋白质的食物
　　头发主要的成分是蛋白质，如果体内缺乏蛋白质则会影响头发的正常生长，甚至脱发。一些富含蛋白质的食物，如虾类、鸡蛋、牛肉、鸡肉等可以定量补充，不仅对头发生长有益，也是身体健康的必需品。
　　
　　2、铁、锌微量元素
　　缺乏铁、锌等微量元素会导致脱发，尤其是锌，绝大多数脱发患者都是由于缺锌引起的。因此，防治脱发要适当多吃些富含微量元素锌的食物，如肉类、核桃、鸡蛋、肝、花生、芹菜、青菜、苹果、、香蕉海带、紫菜、荔枝等。
　　
　　3、忌油腻和甜食
　　脱发患者，特别是脂溢性脱发患者，吃东西一定要忌油腻，因为脂溢性脱发的人本身油脂分泌就高于常人，如果吃的油腻过多，则会加快油脂的分泌，堵塞毛囊，长期下去对头发健康十分不利。甜食和快餐食品会使人体内的盐分和糖分过多，同样会引起脱发。
　　
　　4、多吃养发食物
　　还有一些特殊的食物，如核桃、何首乌、黑芝麻、黑米，对于头发本身的生长、滋润都有奇妙的功效，多吃这类的食物也能有助于头发的乌黑亮泽，健康生长。

问题：前两天去剪了头发，经过回来后发现剪的太短了，不好看，现在想让头发长的长点，但不想用其他方法，只想通过健康的饮食来加快头发生长的速度，请问吃什么东西有这个功能呢?答案：靠吃东西就想让头发长的快啊，那太不现实了，得到什么时候啊，估计你的头发现在的长度与你理想的长度应该差的不错吧，我建议还是试试其它方法吧。比如用啤酒洗头，这个是很多网友用过的，方法很简单，就是先把头发洗净，然后擦干，再把啤酒均匀地涂搽在头发上，同时要进行揉搓和按摩，目的是让它渗透到头发的根部。这样按摩大概十分钟左右吧，再用清水把头发清洗干净，这个方法不但可以促进头发更快速地生长，还可以让头发更有光泽，和防止头发干枯脱落，不妨试试吧。

如果每天都掉发而且掉多的话，这样就说明缺少维生素和微量元素，以后多吃蔬菜，比如西红柿，胡萝卜之类的，每次饭后都吃点水果，平时也要多吃黑芝麻，黑豆等。
生活中，每天掉少数的头发是正常的，掉得多就要注意了。微量元素补给着头发缺乏的营养，影响着其的生长，当身体营养不良，毛发动态平衡遭改变，所以会脱落。
建议用专门改善脱发的缮丝缘丝木精华液修复，补充发根营养，促进新发生长，防止掉发。
平时要注意：
一：多吃维生素A、E的食物。比如胡萝卜，菠菜，小白菜，西兰
花等。
二：保持开朗乐观的心情，充足的睡眠。
三：多锻炼，不要吃油腻和辛辣的食物。

如以上回答内容为低俗、色情、不良、暴力、侵权、涉及违法等信息，可以点下面链接进行举报！

点此我要举报以上问答信息