倒着跑对人有什么好处
答案:3 悬赏:60 手机版
解决时间 2021-11-24 16:34
- 提问者网友：世勋超人
- 2021-11-23 16:52
倒着跑对人有什么好处
最佳答案
- 五星知识达人网友：夜余生
- 2021-11-23 17:50
与常规慢跑相比，倒着跑的时候，足部与地面的撞击力度更小，因而更有益关节保护。而且，倒着跑耗费的热量比常规跑步多出五分之一。在倒跑运动过程中，运动者会更加关注身边的一切，因而受伤几率更小，外围视力及听力得到改善。另外倒着跑也有助于锻炼肌肉。
全部回答
- 1楼网友：痴妹与他
- 2021-11-23 18:58
劝你先倒著走吧 这是对腰部脊椎有好处 你若走都还没做过 不要跑了 万一跑了 一摔 那不是更得不偿失 祝健康
- 2楼网友：妄饮晩冬酒
- 2021-11-23 18:20
没有啥特别的好处，主要是心理上感觉别人都这么跑，我也看看这么跑是不是很好？
当然，倒着跑，跟平时的运动对于协调性和运动肌肉群的要求不同，能锻炼平时不大运动到的神经和肌肉，当然也没有坏处。
当然，倒着跑，跟平时的运动对于协调性和运动肌肉群的要求不同，能锻炼平时不大运动到的神经和肌肉，当然也没有坏处。
我要举报
如以上回答内容为低俗、色情、不良、暴力、侵权、涉及违法等信息，可以点下面链接进行举报！
点此我要举报以上问答信息
大家都在看
推荐资讯