小腿粗 腿不直怎么办T T（图在下面）

小腿粗 腿不直怎么办T T（图在下面）

很多人被腿不直困扰着，那么腿不直怎么办呢，下面就给大家介绍如何矫正的方法，如果你想快速矫正，那么你可以查看下面参考资料中的方法，如果你希望通过一些日常的生活习惯矫正，就好好学一下接下来的方法吧，这些方法很不错，需要长时间坚持而已，希望能对你有帮助。
1 调整走姿
O型腿的人走路多为外八字，即行走的时候，双足尖向外分，在行走的时候，腿部会向外用力，膝关节受到向外分的力，久而久之，站立的时候膝关节就会无法并拢，变成O型腿。所以要先调整走姿，学会重心放腿内侧。良好的走姿应当身体直立、收腹直腰、两眼平视前方，双臂放松在身体两侧自然摆动，脚尖微向外或向正前方伸出，跨步均匀。
刚开始调整时可能觉得很别扭，有种不会走路的感觉，时间长了就自然了。
2 一有空就记得做夹紧动作
无论是等公车，还是办公室里、看电视时，都要时时记得伸直双腿用力夹紧双膝，一天3-5次，每次15分钟左右。这样不仅能矫正腿型，时间长了，还有瘦腿的功效，特别是瘦大腿哦。
3 坐姿
不能翘二郎腿坐，不能盘坐、跪坐。这三种坐姿，都可能腿型的弯曲。
4 站姿
不能长时间重心落在一条腿上稍息姿势站立。稍息姿势站立的时候，着力的腿，膝关节也会受到向外的力，而内旋角度增加。时间久了，就会形成O型腿，或者O型腿加重。
5 睡姿
睡觉的时候，切切不可交叉脚。交叉脚睡觉的姿势，会向外撑膝关节，导致腿型变化。
6 运动
踢足球、练武术、打乒乓球等运动能导致O型腿，是众所皆知的了。其实很多田径运动，如果姿势不正确，给了膝关节比较剧烈的向外的冲击，都会导致O型腿。所以运动员中O型腿的比例是很高的。
7 饮食
成年后，骨骼已经定型，主要是关节韧带软组织的缘故。因此无需特别补钙。但儿童应该保证足量的钙质摄入就是必须的了。
有好些女生平时穿厚或者是穿裙子的时候，看不出来腿的形状，可是如果一旦穿了长裤或者是短裤短裙后就会被发现腿不直，这个时候，要如何办呢。好的，教你几种方法吧。
1 衣服遮盖。对于这种情况的女生来讲，夏天的时候，不建议你穿短的裙子或者是短裤，而是需要穿那种长的裙子，这样，才能把你的这种缺陷隐藏起来。
2 如果你的小腿不直的话，但你又想穿短裙和短裤的时候，怎么办呢，那么你可以选择那种腰较高的鞋子来穿，当然，夏天的时候也有高腰鞋的，你穿这样的鞋的话，就不会被发现有弯的情况了。
3 走路矫正，对于出现这种情况的话，也可能与你的走路姿势有关的，所以，你走路的时候，要注
4 平时在家的时候，也可以用手去按摩自己的小腿处，促进那个部分的肌肉活跃度，尽量往直的方向推拿，这样，也能起到很好的效果的。
5 选择一双好鞋。有时候，你会发现，你走路的时候，小腿不直，其实是你的鞋子的事，所以，选择一双好鞋是很有必要的。
希望对你的情况有所帮助，望采纳！

如以上回答内容为低俗、色情、不良、暴力、侵权、涉及违法等信息，可以点下面链接进行举报！

点此我要举报以上问答信息