如何治失眠呢
答案:2 悬赏:80 手机版
解决时间 2021-08-17 11:39
- 提问者网友：你独家记忆
- 2021-08-16 12:25
如何治失眠呢
最佳答案
- 五星知识达人网友：鱼忧
- 2021-08-16 12:54
多找点事做做,晚上睡觉前尽量别让自已处于兴奋状态,找家人,朋友聊聊天,散散步,规定睡觉时间,起床时间,睡不着也躺下,在睡觉前可以干些体力活,或运动,感觉有点累为家,然后用温水泡澡,临睡前吃苹果一个或一杯牛奶
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- 1楼网友：执傲
- 2021-08-16 13:45
吃安眠药 或者叫人把你打晕
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