早上跑步晚上不吃饭能减肥吗
答案:1 悬赏:80 手机版
解决时间 2021-10-09 17:46
- 提问者网友：低吟詩仙的傷
- 2021-10-09 06:34
早上跑步晚上不吃饭能减肥吗
最佳答案
- 五星知识达人网友：忘川信使
- 2021-10-09 06:53
健康指导：减肥需要调节的是日常生活习惯，由此改善人体日常摄入能量和消耗能量的关系。日常运动以个人习惯为准，选择最合适的时间。每次运动需要坚持半小时以上，由此可以消耗人体堆积的脂肪。日常饮食要注意杜绝油腻、油炸、高糖、高盐食物，但同时要增加全谷类主食、蔬菜、水果等的食用，由此延长饱腹感。
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