好累,但怎样都睡不着怎么办?

答案:3 悬赏:60 手机版

解决时间 2021-04-26 16:44

提问者网友：鼻尖触碰
2021-04-26 00:09

好累,但怎样都睡不着怎么办?

最佳答案

五星知识达人网友：爱难随人意
2021-04-26 01:33

什么都不要想躺在床上一会就睡了

全部回答

1楼网友：独行浪子会拥风
2021-04-26 03:21

每天用热水烫脚

30分钟，水凉了要及时加热水，烫的要出汗为好

睡前用十指向后梳头5.。6下

从上往下推小肚子200次，以舒服为好

对你很有疗效，请试试

祝你成功'

2楼网友：低音帝王
2021-04-26 03:01

估计是白天太累，神经紧张的缘故。。 1，睡前洗个热水澡，可以帮助缓解神经紧张，放松身体 2，喝杯热牛奶，功效同上 3，听些轻柔的音乐，市面上很多催眠音乐卖的，效果不错，其他比如般的瑞，神秘园等轻音乐都不错。 4，找一个舒适的床，遮住光线，最好关门窗阻挡噪音。 5，调整自己的心态，不要再想那些复杂或者疲惫的事情，想些轻松愉快的事情。做到以上五点，应该可以悍然入睡了。。

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