晚上几点睡算正常，10睡晚不晚

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解决时间 2021-04-13 02:31

提问者网友：精神病院里
2021-04-12 06:50

晚上几点睡算正常，10睡晚不晚

最佳答案

五星知识达人网友：思契十里
2021-04-12 08:13

这个看个人工作、生活习惯了，你天天固定这个时间睡也很正常啊，保证每天7个小时左右的睡眠就可以了。只是现在很多年轻人10点夜生活可能都还没开始。但是从养生保健方面来讲，这个时间睡觉是比较好的。

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1楼网友：酒者煙囻
2021-04-12 10:23

还是缺钙引起的，一直补钙不证明不缺钙，补钙还有个吸收的问题，有的宝宝对钙吸收不好的话，体内还是会缺钙造成这种现象的。另外补钙要配鱼肝油吃才行，以利于吸收。

2楼网友：西岸风
2021-04-12 09:45

一般睡觉时间： 1. 正常人睡眠时间6--8、有的10小时…… 2. 美容觉的时间10点--凌晨2点。 3. 长时间熬夜……就算是有睡足8小时，几年下来会容易内分泌失调生理时钟也会乱掉。 4. 小孩最好在晚上8:30之前睡觉，因为长身体嘛…… 5. 青少年应该在晚上10:00左右睡觉…… 6. 至于爱美的人，应该在凌晨2:00之前睡，因为皮肤在凌晨2:00前新陈代谢……不过我认为应该在午夜12:00之前睡觉最好啦。 7. 老人嘛，应该在晚上9:00--10:00之间睡觉比较好。还有：晚上12:00一定要去睡觉，每个人的体内都有生理时钟，在不同时间担负着不同的生理作息使命，可别轻易忽视了哦！

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