连续十天跑步减肥突然不跑了会发胖吗?

连续十天跑步减肥突然不跑了会发胖吗?

减肥没有用天计算的，都是用月。
如果你是通过运动减下来体重的，停止锻炼后体重肯定会反弹。
如果你是运动加节食减下来体重的，停止锻炼后坚持节食，不会反弹。
如果你是节食减下来体重的，连续跑十天后不跑了，对体重没影响。

不会，但是很久不跑还多吃就再胖。我试过，十天其实身上效果不明显，至少两个月会有效果.

不会的 但是坚持锻炼对身体好 谢谢采纳

十天跑下来应该也没减下来啥子吧，所以说后面你不跑也不会说胖，建议还是坚持下去，一周三次，每次慢跑快走三十分钟以上最好，坚持下去，即使不减肥锻炼身体是肯定可以的。

1、运动时间不长，对身体作用本身不大。身体本身就有一个对运动适应的过程，而10天的运动跑步，只能说刚刚唤醒身体，因为肺活量的限制只能让你刚刚起步，身体还说不上有改变。
2、在保持原有食物摄入量的前提下，基本不会造成反弹。
3、只有突然的增加摄入或大幅度的减少运动量，才会导致极具的反弹。

1、会发胖。
2、任何体育运动减肥的原理无非是让身体每天摄入的热量小于消耗的热量。所以一般的做法是降低摄入量，或者增大消耗量。前者是节食，后者是运动。
3、运动减肥的好处是在增大消耗之外，提高自己的基础代谢能力，让人持续的搞笑燃烧脂肪，当然这个过程也会随着停止运动逐渐放缓。
4、所以，建议找一个真正喜欢的运动，坚持下去，作为终身运动。

不会的，只是觉得没什么减肥效果

会的，亲。我来告诉你吧！为什么跑步单车跳操减肥后容易反弹呢？ 跑步，单车，跳操几乎是很多减肥者的首选，但是很多人都会遇到这种问题。通过一段时间成功减肥后，一旦停下来，很快又胖回来了。 其实，这主要是自身身体肌肉含量低所造成的。 因为，肌肉是人体产生热量的主要来源。肌肉含量高，消耗的热量也相应多，脂肪也就不容易堆积。相反，肌肉含量低，人体的基础代谢率也会低，消耗的热量相应就少，脂肪相对容易堆积。 因此，想要减肥的朋友不仅要做有氧运动，还应该配合力量训练，提高肌肉含量，从而提高自身基础代谢率。这才是减肥的长久之计！ 我这么说，你明白吗？谢谢能采纳。

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