夜晚吃东西很容易增肥吗

答案:5 悬赏:70 手机版

解决时间 2021-07-18 12:11

提问者网友：骑士
2021-07-17 11:58

夜晚吃东西很容易增肥吗

最佳答案

五星知识达人网友：走死在岁月里
2021-07-17 12:38

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1楼网友：怀裏藏嬌
2021-07-17 16:54

现在网上流行很多快速减肥方法,虽然减得快.但减掉的都是水分和肌肉.而不是脂肪,长期这样只吃蔬菜水果减肥会营养不良.对身体有害,,肠胃功能也会紊乱.鸡肉去皮后卡路里相对来说比其他肉类都低..可以适当的吃些,补充蛋白质.粗纤维食物一定不能少.不然光吃水果蔬菜会造成便秘..早餐的话.,全麦面包加瓶牛奶或一个鸡蛋.在夹点蔬菜.又低卡又营养..午餐吃六七分饱就好,下午饿的话吃点海苔或者一把坚果...晚餐要清淡点..然后,把你的睡眠时间往前推3-4个小时..告诉自己不能吃东西了..因为睡前吃东西最容易发胖..实在忍不住可以喝杯脱脂牛奶或低脂酸奶..

2楼网友：一袍清酒付
2021-07-17 15:18

只要不是在8点后吃东西就不容易变胖想要减肥的美眉可以在晚上5 6点的时候吃晚餐 8点之后就不要在吃任何东西了实在饿就喝水

3楼网友：煞尾
2021-07-17 14:45

是的，不容易消化。而且对健康还不好

4楼网友：神鬼未生
2021-07-17 13:54

晚上消化器官处于休息状态，吃东西容易增肥的

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