早睡助于减肥吗 ?
答案:2 悬赏:80 手机版
解决时间 2021-02-13 14:30
- 提问者网友：刺鸟
- 2021-02-12 23:02
早睡助于减肥吗 ?
最佳答案
- 五星知识达人网友：罪歌
- 2021-02-13 00:25
早睡早起，三餐按时，少量摄取肉类，多吃粗粮，早饭营养丰富，中餐分量要足，晚餐量少而以膳食纤维和维生素高的食物为主，七点之后不要进食，适量运动，每天运动半小时或走路在6000-10000步以上，心情愉悦，自然就能有助于体重达到正常适宜水平。
全部回答
- 1楼网友：独钓一江月
- 2021-02-13 01:11
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