减压的方法
答案:3 悬赏:30 手机版
解决时间 2021-08-19 00:28
- 提问者网友：杀生予夺
- 2021-08-18 17:57
减压的方法
最佳答案
- 五星知识达人网友：等灯
- 2021-08-18 19:19
出去走走找空气好的地方呼吸几下
建议你多找身边的人聊天谈心
找找自己喜欢的事情做
找找自己感兴趣的事情做
全部回答
- 1楼网友：酒者煙囻
- 2021-08-18 20:43
运动减压是最好的方法，尤其是室外运动，运动过后可以舒缓紧张的压力。
多和身边的朋友沟通聊天，把不开心的事情说出去会让人精神放松。
听下轻音乐、钢琴曲等舒缓的音乐有助于放松。
投入到自己感兴趣的爱好当中，比如看一部动人心弦或感人泪下的电影，当深入进去之后会心情放松。
做一些让自己心情愉悦的事情，比如吃一道很好吃的菜或小吃，比如欣赏一下美丽的风景,让自己心情愉悦了就会忘记烦恼~！
- 2楼网友：梦中风几里
- 2021-08-18 19:48
融入到大自然中去，
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