脚的筋拉伤了，怎样好的快点？

答案:2 悬赏:80 手机版

解决时间 2021-04-11 05:50

提问者网友：你挡着我发光了
2021-04-10 18:16

啊

最佳答案

五星知识达人网友：三千妖杀
2021-04-10 19:06

靠养啊，伤筋动骨，一百零五，不能急啊

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1楼网友：鱼忧
2021-04-10 19:36

拉伤恢复的最好办法就是休息，起码要休息3～5天，要让拉伤的部位有个恢复，否则会加重伤势，还有一个月的时间，休息几天没有问题的。如果不休息还坚持训练的话，可能情况会更糟糕，要做长久打算，长跑这种项目几天的训练提高不了多少，但连续的强度训练可能会加重伤势，导致成绩大幅度下降，孰轻孰重，你自己斟酌吧。如果非要训练的的话，就要在伤处绑上弹性绷带，用喷雾止痛剂（氯乙烷镇痛喷雾剂1秒快喷）来镇痛，这些都是治标不治本的，一般是比赛过程中受伤的处理方式。最后建议你一定要好好休息，即便是专业运动员，拉升以后也要有3～5天的恢复时间。

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