冬天怎么能减肥又能吃东西的减肥方法

答案:3 悬赏:10 手机版

解决时间 2021-07-29 03:10

提问者网友：富士山上尢
2021-07-28 16:12

我现在想减肥但又不知到怎么减、

最佳答案

五星知识达人网友：拾荒鲤
2021-07-28 17:32

，请相信我，这真的是我成功减肥的好方法，希望您认真看完，也许对您也会有帮助。

这是给你的食谱：

1.早餐一颗水煮蛋、一杯豆浆或是牛奶、两根油条、如果食量大的话可以再加两个包子

2.中餐一碗米饭+较清淡的菜

3.晚餐与中餐差不多，但只能吃七分饱。过了九点后不可再吃任何东西，水果可以除外。

4.可於睡前喝杯果汁（味道最好淡点较好）

5.配合适度的有氧运动（如：晨跑等）

或者不妨试试“三日苹果瘦身法”吧！瘦身效果比较明显，速度也快.

我夏季的时候减的，三天瘦了7.5斤。

瘦脸

最简单的：嚼口香糖！！！

这是我的亲身体验，相信的话，不妨试试看！！！

全部回答

1楼网友：底特律间谍
2021-07-28 20:25

多吃冬瓜，多吃苹果香蕉吧！苹果有营养，香蕉是排便的，如果感觉饿就在嘴里含块糖，就可以控制腹饿！我没结婚前就是这样，很有效的，祝你好运！不能盲目的减，会伤身的，每天喝点奶，吃一个鸡蛋，别把身体剪坏了，以后胃慢慢的变小了自然就吃的少了，胃是松的，越吃越大，越减越小的！

2楼网友：举杯邀酒敬孤独
2021-07-28 19:03

穿少点

多吃蔬菜和水果

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