喝高钙奶最好是在晚上喝还是在早上喝。
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解决时间 2021-10-21 16:19
- 提问者网友：绫月
- 2021-10-20 21:59
喝高钙奶最好是在晚上喝还是在早上喝。
最佳答案
- 五星知识达人网友：一叶十三刺
- 2021-10-20 22:59
补钙须讲究，如果与饭菜同食，多种食物都会阻碍钙的吸收，必须在餐后1～1.5小时才食，多数主张安排在清晨和临睡前各食钙一次。尤其是晚上服用，可使钙剂得到更充分的吸收和利用。牛奶有补虚损、生津润肠的功效。晚上喝牛奶，可促进人体对钙质的吸收。同时还可以润肤、美容、养颜，并改善睡眠。晚上喝^_^
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