从排骨男到肌肉男，瘦人如何增肌
答案:1 悬赏:80 手机版
解决时间 2021-11-27 05:16
- 提问者网友：疯孩纸
- 2021-11-26 09:41
从排骨男到肌肉男，瘦人如何增肌
最佳答案
- 五星知识达人网友：夜风逐马
- 2021-11-26 11:02
好办，去做力量训练，用哑铃和杠铃锻炼全身肌肉，先从大肌群开始锻炼，比如胸、腿、背等。锻炼后补充蛋白质。
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