打呼噜怎么办,老公呼噜打得厉害怎么办？

打呼噜怎么办,老公呼噜打得厉害怎么办？

打呼噜在医学上称为打鼾，是睡眠呼吸暂停综合征的一个主要临床表现。打呼噜因人而异，有些人只是轻度打呼噜，也就是常常说的单纯性打鼾，是指人睡觉时发出均匀而规律的鼾声，声音高低一致，—般不伴呼吸暂停。也有些会出现严重的打呼噜，也就是在睡觉的时候发出如雷的鼾症，此类打呼噜多因为严重的身体疾病引起的，并多伴有睡眠呼吸暂停的情况。
在此建议若打呼噜比较严重的，应及时到正规耳鼻喉医院就诊治疗。日常可通过一些简单的方法来缓解打呼噜，如保持良好的睡姿，增强体育锻炼，保持良好的生活习惯。对于肥胖者，要积极减轻体重，加强运动。避免烟酒嗜好，因为吸烟能引起呼吸道症状加重，饮酒加重打呼噜、夜间呼吸紊乱及低氧血症。睡前禁止服用镇静、安眠药物，以免加重对呼吸中枢调节的抑制。祝早日康复！

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