负重做俯卧撑会影响长高吗？

答案:4 悬赏:20 手机版

解决时间 2021-04-08 14:00

提问者网友：情歌越听越心酸
2021-04-08 05:58

我现在做俯卧撑胸部不疼想负重会影响长高吗，我今年14岁？

最佳答案

五星知识达人网友：十鸦
2021-04-08 06:07

俯卧撑的话，你就算背个大象对你的身高无影响，只是现阶段，你还在发育，做俯卧撑会使肘关节损伤，尤其是负重，损伤会更严重，长大了会有后遗症，最常见的为关节炎，还有，你要锻炼请适度，马步，俯卧撑，仰卧起坐，会对膝关节，肘关节，脊髓有所伤害，适度锻炼后，到你十八岁以后，再负重，加码，高强度锻炼。（如果有用，给个好评，谢谢）

全部回答

1楼网友：何以畏孤独
2021-04-08 09:05

建议不要负重

2楼网友：归鹤鸣
2021-04-08 07:40

方法有很多哦，要自己善于发现，可以单手做啊，也可以自己倒立在墙弯曲手臂做，负重自己整个身体，很有效的，你可以试试

3楼网友：荒野風
2021-04-08 06:38

完全没有事，坚持练。不要相信楼上的两因为什么你应该知道。

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