小孩不吃饭光吃零食怎么办？

小孩不吃饭光吃零食怎么办？

1、少买零食
　　尽量少买些零食存放在家中，从根本上让孩子少吃零食。如果在外孩子要求买零食的话，可以编些借口说这些零食不能吃，吃了会拉肚子，会长不高等。零食吃的少了，肚子又饿了，当然就只有吃饭这一个选择了。
　　2、利诱
　　孩子不吃饭，可以采用利诱的方式对待。如果孩子特别喜欢看动画片，那么利诱他吃完饭才能看动画片；如果孩子特别喜欢玩玩具，那么利诱他吃完饭才能玩。这样孩子慢慢的习惯了，就不会天天嚷着要零食。
　　3、以身作则
　　大人本身养成正确的饮食习惯 “言教不如身教”。 父母是孩子的第一任老师，你们的一言一行孩子都看在眼里，只有自身做好了，才能给孩子一个号的榜样。
　　4、选择餐具
　　孩子看到可爱的东西都会特别喜欢，所谓爱屋及乌，孩子也不例外。为孩子选择一套他喜欢的餐具就显得尤为重要，这样也能提高孩子吃饭的兴趣。
　　5、开饭前十分钟先行预告
　　当宝宝玩得正高兴时，若突然被打断会引起生气、反抗和拒绝的心理。所以即使只是一岁的幼儿，也应该事先告之他即将要做的事，例如：“再过十分钟就要洗手吃饭了!”
　　6、准备新味道
　　常常吃同一种食物，会令孩子倒胃口，饮食有变化才能刺激宝宝的食欲，才能提高孩子的食欲。而孩子不喜欢的食物就食欲不要再做，渐渐地，孩子的会越来越好尽量
　　7、微量元素缺乏
　　维生素B1缺乏时肠蠕动减少，会导致孩子不想吃饭，缺锌也会导致孩子的食欲下降。可以到医院就诊，或者给孩子吃一些新稀宝。

还是不饿

第一：不必强迫孩子戒掉零食，往往家长越是不让孩子吃，孩子越喜欢吃，应该采取逐渐减量的方法，而不是一味地禁止。 　　第二：多准备些健康零食给孩子，放在孩子能看到的地方，尤其是口味上孩子比较喜欢的，逐渐让健康零食替代垃圾零食。 　　第三：我们也可以利用“延迟满足”的方式逐渐减少小孩子吃零食的量，例如我的好朋友小晶小时候特喜欢吃冰激凌，她的妈妈每次都让她背10首唐诗，再写三张田字格才给她买，有时候写完了就把冰激凌的事给忘了。 　　第四：如果孩子非常喜欢吃垃圾零食，那家长最好跟孩子一起看看垃圾零食的标签，让孩子知道这个食物都用到了哪些原料。把配料表中的苯甲酸钠、山梨酸钾、二氧化钛等原料给孩子解读一下，告诉孩子这些物质是做什么用的。孩子们好奇心比较强，往往对这些知识很感兴趣，他们认识到垃圾零食的本质以后，本能地就会远离它们。当然，父母要想给孩子解读这些配料，首先要自己掌握相关的知识。

小孩子不吃饭光吃零食，坏习惯想改变，家长必须坚持。 1、宝宝吃零食之所以不吃饭，是因为进零食中，含有的各种添加剂和香料，不仅对身体有害，还影响宝宝食欲，家长想改变这种习惯，最好的办法，就是家里不要备零食。每天让宝宝和大人一样固定时间吃饭，到时间不吃，就不要强迫，也不要给零食，到下顿饭，宝宝饿极了，自然会吃。 2、如果在家里吃习惯了不给零食，家长一定要控制住，无论宝宝怎么要也不要给，因为零食对孩子生长发育没有好处，可以带孩子多去外面运动，到公园去玩，带点白开水。玩累了，回家和大人一起吃饭，坚持一两周，孩子就会改变了。

那你要注意了，如果零食喂多了肯定是会影响到正餐的，到了饭点宝宝肚子不饿，过了饭点肚子饿了又只好吃零嘴充饥，恶性循环。首先一定要养成按时吃饭的好习惯，中间只给吃一些水果，必要时可以让宝宝稍稍饿一下，让他知道过了饭点你不吃的话就只好等到下个饭点吃了。家里如果买的零嘴最好收起来不要给宝宝看到，外面玩也不要去超市，以免宝宝看到零食闹。

如以上回答内容为低俗、色情、不良、暴力、侵权、涉及违法等信息，可以点下面链接进行举报！

点此我要举报以上问答信息