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身体虚胖的原因,多少人的胖其实是虚胖 虚胖如何解决

答案:1  悬赏:10  手机版
解决时间 2021-05-24 03:51
  • 提问者网友:疯孩纸
  • 2021-05-23 07:54
身体虚胖的原因,多少人的胖其实是虚胖 虚胖如何解决
最佳答案
  • 五星知识达人网友:归鹤鸣
  • 2021-05-23 09:20
科学证明:虚胖是人体亚健康状态之一。虚胖多指肌肉疏松,脂肪下垂,轻拍有晃动感;脂肪易燃烧,且多不爱运动;减肥反弹大为虚胖体质。
虚胖体质人群有哪些表现?
1、身体易乏累,倦怠感强。
2、脸色偏白或带青,声音虚弱无力,
3、饭量不大,吃点就撑。
4、小便颜色清淡。
5、冬天怕冷,夏季怕热,流虚汗、多白痰。
6、不爱运动,肌肉松垮虚浮。
7、手脚经常酸胀,尤其下蹲时,小腿及脚掌肿胀感强烈,且下半身更肥胖。
若满足以上三点,证明你是虚胖体质了。而虚胖与湿气重有非常密切的关系,一般虚胖体质的人,体内湿气会比较严重。
虚胖形成原因——湿气重
从中医的角度看待虚胖,主要是生活不规律导致肺、脾、肾这三个脏器功能失调,体内淤积了湿、痰、淤等多种身体废物,排泄功能丧失,尤其是脾脏,脾主运化,运化不足,会使水湿滞留人体,因此人们会出现水肿、虚胖的体征。
减肥先去湿——健脾去湿
对症下药:调理肺、脾、肾成为摆脱虚胖体质、快速有效减肥的关键点,而饮食保养及中药调养是最好的方法。当然运动也是不可或缺的。
饮食保养方面:一般脾虚虚胖的人口味都比较重,长期的饮食习惯会使脏器承受不住。建议在饮食中要减少盐分的过量摄入,少吃酸性食物、酒、肥腻、甜食、油炸等不易消化的食物。留意多吃一些健脾利湿的食物,比如冬瓜、苦瓜、鸭肉、鲤鱼等。
中药调养方面:中医文化博大精深,中医中的辨证疗法非常有效,在去湿方面颇有见解,虚胖一般为寒湿,祛除寒湿用沁贡堂沁元茶效果很明显。
沁元茶是由药食同源的中草药配制而成的中药茶饮,能健脾养胃、利水消肿,驱寒祛湿,尤其对于脾虚体内寒湿引起肥胖、水肿有特效。
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