吃什么可以淡化或去掉晒斑？

一般吃的到或常见的不要说什么鲍鱼、燕窝或整容。

吃豆类把！好像挺好的！

多吃些含有维生素c的食物可以很好的帮助淡斑的，要先效果明显快最好口服一些胶原蛋白，内调淡斑安全而且没有副作用和反弹的现象的，像那些护肤品就算有效果也是有依赖性的，我就是内调淡斑的，我是坚持每天吃一个西红柿和一袋翌生美的胶原蛋白淡斑的，效果挺好的，还可以保养皮肤的。

这个不算是奢侈品吧...

去斑淡化可以用薰衣草复方精油，效果挺好的 可以加我咨询谢谢 ~~谢谢

精油作用:对付老年斑、黄褐斑（蝴蝶斑、肝斑）、晒斑、、、妊娠纹...等等具有很好的淡化修复效果。(对先天性的雀斑无明显效果）

我现在在吃养生堂的Ve和Vc，感觉还不错，吃了有3个月了，已经有些淡化了。平时多吃些柠檬，玫瑰花之类的，活血化瘀的东西。祛斑是个长期的过程，坚持才会有效。希望对你有帮助吧！

常吃胡萝卜能去斑，还有每天含一片维C，并做好脸部的保湿，坚持就可以淡化或去掉晒斑。

最常见的是牛奶。试试吧，加点蜂蜜。要注意，蜂蜜太热的水冲会失去活性。长期喝牛奶 能美白，我身边有实例

觉得可行就给我分吧，我急需啊。

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