跑步的最佳时间是几点到几点

答案:5 悬赏:60 手机版

解决时间 2021-03-13 18:55

提问者网友：寂寞梧桐
2021-03-13 13:49

跑步的最佳时间是几点到几点

最佳答案

五星知识达人网友：长青诗
2021-03-13 15:07

从环境角度来说：
这需要您平时观察您居住地的实际天气情况
同时也要考虑到您的可以自由支配的空闲时间
假如您居住地空气质量最好在上午10点，而您正好这个时间正在工作无法到户外活动，所以即使这个时间是最佳的跑步时间，但是您没有这样的条件去实现，也没有办法；
换一个角度来说：您愿意锻炼身体，那么在空闲的时间就可以去跑一跑，尽管天气状况不是特好，您觉得还可以接受，也未尝不可

全部回答

1楼网友：十年萤火照君眠
2021-03-13 18:31

晚上8点到10点

2楼网友：时间的尘埃
2021-03-13 17:52

答：夏季跑步锻炼的最佳时间段是太阳出耒后有氧晨跑并带深呼吸40分钟左右，晚上饭后过半小时跑步是最佳时间段。注；不管你什么时候和地方锻炼多要在氧气充足的场合环境下运动。请采纳。

3楼网友：孤老序
2021-03-13 17:11

一般早上六点到八点，这是人一天中的心情最好的时候（以为是刚起来嘛，不会有什么烦心事）下午三点到六点也是运动的最好时间，这是人一天当中体力能得到最好发挥的时候

4楼网友：夜风逐马
2021-03-13 16:21

有人说太早植物的光和作用还没发挥放出来的是CO2 晚上放的更是CO2 最佳的时候是早上 10点左右那时植物是光和作用最旺盛的阶段放的都是氧气对跑步来说是最适合的时间段

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