晚上吃米饭真的会引起肥胖吗

答案:2 悬赏:0 手机版

解决时间 2021-02-12 08:42

提问者网友：呐年旧曙光
2021-02-12 00:19

晚上吃米饭真的会引起肥胖吗

最佳答案

五星知识达人网友：迟山
2021-02-12 01:30

晚上吃米饭不会长胖。
米饭是一种碳水化合物和水分含量都较高的主食，它是身体所需热量的主要来源之一，可占全天热量的55%左右，适宜减肥期间食用。
营养价值：
米饭的主要成分是碳水化合物，米饭中的蛋白质主要是米精蛋白，氨基酸的组成比较完全，人体容易消化吸收。糙米饭中的矿物质、膳食纤维、B族维生素(特别是维生素B1)含量都较精米米饭中的要高。
当然即使是这样也是要少吃的

全部回答

1楼网友：怀裏藏嬌
2021-02-12 02:22

不一定！白米饭与肥胖不是是划上等号的！白米饭分解后的碳水化合物能够被身体立即的消化、吸收、转变成有用葡萄糖，可以被身体当成燃料直接使用。
充份利用白米饭的好处就不一定会发福！其实，只要充份利用人体所需要的三大营养素：碳水化合物、蛋白质、脂肪，就能拥有凹凸有致的身材。

我要举报

如以上回答内容为低俗、色情、不良、暴力、侵权、涉及违法等信息，可以点下面链接进行举报！

点此我要举报以上问答信息