什么维生素有助于长高

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解决时间 2021-01-27 11:42

提问者网友：辞取
2021-01-26 20:39

什么维生素有助于长高

最佳答案

五星知识达人网友：思契十里
2021-01-26 22:18

维生素D是人体增高必不可少的因素，其能与钙质相结合，是人体长高最重要的元素。

维生素D在体内的主要生理作用是调节钙、磷代谢。通过维持血清钙、磷的稳定浓度,促进钙、磷吸收和骨骼的钙化，使骨骼能正常地生长，从而促使正常的身高增长。

人体补充维生素D最简便的方法是晒太阳。人的皮肤可以从太阳光紫外线的照射中免费获得维生素D。食物中维生素D含量较高的有：鱼卵、动物肝脏、蛋黄、奶油及黄油等。瘦肉、蔬菜、水果、谷物中的含量较少。鱼肝油是维生素D含量极高的补充剂，维生素D缺乏者服用后，可以得到迅速补充。

摄取足够的维生素D，适度的到户外晒晒阳光，对增高有很大的作用。
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1楼网友：大漠
2021-01-27 03:13

维c

2楼网友：撞了怀
2021-01-27 02:09

没啥用

3楼网友：毛毛
2021-01-27 00:49

维生素D，是促进钙的吸收

4楼网友：想偏头吻你
2021-01-26 23:35

维生素c

5楼网友：渊鱼
2021-01-26 23:00

生长最需要的是钙，能促进钙吸收的是vd，这个多晒太阳就解决了。俗话说，是药三分毒，没有问题就不要吃药，哪怕是维生素也不要随便吃

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