男生怎么样才能长到180呢

答案:6 悬赏:30 手机版

解决时间 2021-03-20 15:21

提问者网友：雪舞兮
2021-03-19 16:18

我是98年生的。父母都不是很高爸爸 169 妈妈 160 我不是一个爱运动的男生。请问除了打篮球能增高外还有什么方法没？

最佳答案

五星知识达人网友：人间朝暮
2021-03-19 16:57

1.每天早晚一杯牛奶（早晨喝牛奶时可以吃一些馒头或糕点，不要空腹喝牛奶，晚上喝牛奶最好在吃完晚饭后半小时再喝，注意晚饭不要吃太多饭，饭量是你平时的三分之二！） 2.每天适量吃点黄豆，黄豆中含有大量钙和蛋白质 3.每天晚上临睡前一小时，跳60次，跳地越高越好，然后跳绳半小时，1秒跳两个，双腿跳和单腿跳轮流跳 4.跳完绳后休息十分钟 5.压腿，每条腿压60次，压到腿有酸痛的感觉，注意不能伤到韧带 6.压完腿伸懒腰40次增高信息 7.睡觉 8.早晨起床时，重复5，6的动作 9.每天晚上还要有8小时的睡眠时间，学习或工作忙的，也不能少于7小时！！！骨骺线没有闭合的人（一般都是23周岁以下）按以上的方法训练，三个月后必有效果，年龄越小，效果越好

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1楼网友：低音帝王
2021-03-19 22:00

多做一些体育类的运动，伸展类型的，貌似有用！

2楼网友：舍身薄凉客
2021-03-19 20:22

保证充足的睡眠和合理的饮食安排

3楼网友：一叶十三刺
2021-03-19 19:37

吃营养品，吃钙片，多运动，多做腿部拉伸的运动，人的身高一部分是遗传，还有后天也很重要

4楼网友：逐風
2021-03-19 18:36

22岁青春期已过，不会再长高了！

5楼网友：白昼之月
2021-03-19 18:18

这有种可能，第一种：多打篮球，因为打篮球的弹跳力是必须具备的，而比如长时间的跳跃对身高有一定的系。第二种：家族遗传。第三种：后天有充足的睡眠，有良好的饮食，要多蛋白，低脂肪的。第四种：每日半小时的伸展运动。记住，多吃排骨，蔬菜，不仅能长高，还能增强体质。

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