如何拉伸小腿肌肉
答案:5 悬赏:50 手机版
解决时间 2021-02-25 04:06
- 提问者网友：爱唱彩虹
- 2021-02-24 15:40
不要复制，怎么拉伸 小腿 大腿
最佳答案
- 五星知识达人网友：七十二街
- 2021-02-24 17:04
拉伸小腿肌肉？是这个问题么？
一脚向前。弓步。身体向前倾，但是位于后面的脚掌不要脱离地面，要踩在地上。然后根据身体的承受能力往前倾。记住在后面的脚一定不能脱离地面，一定要全部踩在地面上。这样才能有效果。
一脚向前。弓步。身体向前倾，但是位于后面的脚掌不要脱离地面，要踩在地上。然后根据身体的承受能力往前倾。记住在后面的脚一定不能脱离地面，一定要全部踩在地面上。这样才能有效果。
全部回答
- 1楼网友：迷人又混蛋
- 2021-02-24 19:02
弓步，后脚尽量脚跟踩地板，到有痛感的时候坚持十秒以上，保证均匀的呼吸，可以拉长小腿肌肉，也不容易出现运动损害。
- 2楼网友：夜风逐马
- 2021-02-24 18:53
慢跑是塑造小腿肌肉最好的办法，
- 3楼网友：舍身薄凉客
- 2021-02-24 17:43
听说每天坐的时候垫脚30下，会瘦小腿，而且会使小腿更好看
- 4楼网友：雾月
- 2021-02-24 17:18
55健康才是硬道理健康才是硬道理
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