本人16岁 身高180（穿鞋） 垂直跳能跳65-70 请问在同龄人中还可以吗？
还有怎么练助跑跳？
为什么我助跑单足跳没有垂直跳跳的高
答案:4 悬赏:10 手机版
解决时间 2021-08-17 16:54
- 提问者网友：棒棒糖
- 2021-08-17 06:46
最佳答案
- 五星知识达人网友：第四晚心情
- 2021-08-17 07:22
练助跑最好是有个人在后面拉着你然后使劲的跑，练跳的话就是蛙跳最好的，我以前练的时候都是这么练的，我19岁我也是180现在的弹跳是318CM
全部回答
- 1楼网友：長槍戰八方
- 2021-08-17 10:08
你可以通过助跑跳跃来摸篮圈.这样可以练习好你的助跑跳.
- 2楼网友：英雄的欲望
- 2021-08-17 08:39
没有掌握技巧
- 3楼网友：渊鱼
- 2021-08-17 08:04
还不错了，多跳跳自己感觉一下哪里出错了。别人说不清楚。
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