有没有办法舒压?

答案:2 悬赏:60 手机版

解决时间 2021-05-01 12:23

提问者网友：轮囘Li巡影
2021-04-30 15:21

最近大脑神经总是崩的很紧...头疼啊...

但是也不知道为什么又没有感觉什么压力.

而且还失眠了好几天了..

讲点有效的心理疗法给我吧.

不要复制的内容.不要什么饮食疗法等(行动条件有限.)

最佳答案

五星知识达人网友：山河有幸埋战骨
2021-04-30 16:35

你什么都不想，看看压力怎么打扰你

全部回答

1楼网友：蓝房子
2021-04-30 16:44

“让自己什么都不想”，还是在控制自己在“想”，索性放下平常该做的事情，比如长时间对着电脑的你，熬夜的你，任性的你。你不是上班族那么你的“脑神经衰弱”仅仅来自电脑辐射，说白了就是注意一件事情的过程太久了点，应该让你的眼神由“对焦”到“失焦”，可以试试远眺加深呼吸的方法，总之试着离开你的电脑，找一个空旷点的地方，学校的足球场不错，去试试吧。

我要举报

如以上回答内容为低俗、色情、不良、暴力、侵权、涉及违法等信息，可以点下面链接进行举报！

点此我要举报以上问答信息