做仰卧起坐已经感觉不到酸了，是不是已经没有多大效果了。
答案:2 悬赏:20 手机版
解决时间 2021-03-04 10:54
- 提问者网友：留有余香
- 2021-03-03 23:11
做仰卧起坐已经感觉不到酸了，是不是已经没有多大效果了。
最佳答案
- 五星知识达人网友：一叶十三刺
- 2021-03-04 00:45
健身不是看酸不酸，是要看做完运动之后相应的部位有没有充分得充血，如果没有充分得充血的话，就说明当前运动不足以对肌肉起到足够的刺激。
全部回答
- 1楼网友：忘川信使
- 2021-03-04 01:58
有效！ 但最好能够分组，一组做20个，休息3分钟，接着做！适时的增加组数，效果更明显！ 而且一个星期休息1到2次，肌肉和大脑一样，也需要休息时间来适应的！ 加油！
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