脑鸣如何减轻？

脑鸣如何减轻？

汤药是可以的

早睡早起，改掉不好的习惯

可以中药治疗

改善方法：
一 、做自己喜欢做的事情，或者忙起来，很多人应该都是白天很韶能感觉到声音，这个是我觉得最好的方式。
二、安静时候脑鸣会开始，尝试听自己的呼吸声音，滴滴的秒针走动声，主动摄取当下周围环境的声音，屏蔽内部声音(当然心要坚定)形成信息过滤，脑鸣声会变小。
三、不为难自己，只做自己就好。
四、相信脑鸣的人会变的敏感，要把关注点放到外界，不是自己内部。
五、听音乐可以屏蔽掉脑鸣，但是不要依赖音乐。当然晚上睡觉不要带耳机睡觉。、
六、保证睡眠时间和质量，事实证明脑鸣可以睡着的，不用吃安眠药。
七、最重要的心情保持愉快，享受感动，满足的情绪。
八、加强感觉自己身体其他感觉触觉，味觉等。
九、找到最合适自己和脑鸣共存的舒服方式。
十、多参加社会活动，找份工作，上课等。
十一、和你最好的朋友，亲人聊天。
十二、专注你喜欢的事情，一点一点去获得一些进展，希望大家能感受到生活的意义所带来的快乐。

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