怎么可以快速练出一字马
答案:1 悬赏:70 手机版
解决时间 2021-08-24 15:08
- 提问者网友：半生酒醒
- 2021-08-24 09:13
要实用...一定可以比较快...我是跳街舞的..拉不出一字马难跳~!....望速度提供方法.~!
最佳答案
- 五星知识达人网友：舍身薄凉客
- 2021-08-24 10:19
一字马比较容易，练习要循序渐进，每天坚持，1周左右就可以劈开了。但是在劈腿之前最好先慢跑10分钟或者泡个热水澡，这样可以使韧带柔软些，劈腿更容易。
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