去健身房快三个月了，肚子上的肥肉小了一圈儿，可脸上的脂肪几乎没有变化，怎么破？

答案:3 悬赏:10 手机版

解决时间 2021-11-25 12:41

提问者网友：轻浮
2021-11-25 07:32

最佳答案

五星知识达人网友：青灯有味
2021-11-25 09:02

晚餐量大了。减肥需要运动与饮食调整双管齐下。需要一定时间，所以不能求快，不要着急。以消耗量大于摄入量为原则。早餐吃饱吃好，中餐5-8分饱,晚饭少吃或不吃。根据自己身体情况选择三餐比例。建议你将目光放在调整好平衡饮食、加强运动、放松心情、保证睡眠上。安全减肥最重要，注意不要乱用药减肥，将内分泌搞乱就麻烦了。望能帮助到你。

全部回答

1楼网友：山君与见山
2021-11-25 10:56

这个强度训练你都不瘦说明两点；1.瞎练 2.吃的不对从第一个阶段开始，一天三餐早中餐正常吃，晚上吃燕麦

2楼网友：神的生死簿
2021-11-25 09:35

脸本来也不是辣么容易瘦的追答慢慢来，因为平时你一天看着，并且本身瘦的幅度也不大，所以感觉没瘦啦坚持多做，肯定会瘦的

我要举报

如以上回答内容为低俗、色情、不良、暴力、侵权、涉及违法等信息，可以点下面链接进行举报！

点此我要举报以上问答信息