为什么总是做同一个噩梦？

总是梦见自己在一个空城，拼命奔跑，很累，然后就准时在半夜惊醒，为什么？

别想太多,每件事都会有它该有结局!可能现在工作或生活的节奏不断加快给你带来极大的精神压力，感觉心理烦恼，需要调节。v
适当调整工作与休息的时间，定好锻炼身体的时间，经常散散心，放松绷紧的神经，你就会忘掉烦恼。
如何缓解和消除精神压力呢？
缓解压力的方法：回家后先大声吼 5 分钟要将心里的怨气发泄出来；再坐在沙发上静静地听轻音乐 15 分钟，过后你就会觉得心里舒服多了。或者你将自己心中的不满向家人或好朋友倾诉，你也能得到解脱。希望通过心理调节，你能正确对待类似情况，使自己身心愉快。
你平时应该多听音乐，让优美的乐曲来化解精神的疲惫。轻快、舒畅的音乐不仅能给人美的熏陶和享受，而且还能使人的精神得到有效放松。开怀大笑是消除精神压力的最佳方法，你就忘掉忧虑，笑口常开。你还应该有意识的放慢生活节奏沉着、 冷静地处理各种纷繁复杂的事情，即使做错了事，也不要责备自已，这有利于人的心理平衡，同时也有助 于 舒缓人的精神压力。勇敢地面对现实，不要害伯承认自己的能力有限，而不能正确处理事务。
你要广交朋友，经常找朋 友聊天，推心置腹的交流或倾述不但可增强人们的友谊和信任，更能使你精神舒畅，烦恼尽消。 v
祝你有一個好心情

随话说日有所思

夜有所想

这些东西用科学很难解释的

就比如“鬼压身”这些问题每个人大概都经历过

最好的办法是不去理他

如果你信

可以把臭袜子压枕头底下

日有所思，夜有所梦！你白天想什么去啦！

是心理暗示吗？去查查周公解梦、

幻想

有阿飘需要你的帮助

楼上都是在无聊

关键找出解决办法

方法1 睡前做剧烈运动 泡完澡后入眠

方法2 睡前少吃东西 看喜剧片 或者和喜欢的人聊天 保持心情的舒畅

方法3 前两种方法都加上带着MP3听轻音乐入眠

OK 你试验下 如果再做这个梦的话```就把时差倒一次 比如晚上作业白天睡觉

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