我12岁，身高166，手伸直摸到210，要跳多高摸篮筐？怎样练习弹跳

答案:6 悬赏:10 手机版

解决时间 2021-04-25 18:15

提问者网友：富士山上尢
2021-04-25 07:29

速度！要切合实际

最佳答案

五星知识达人网友：山河有幸埋战骨
2021-04-25 08:34

你还小的不要急于做那些扣篮的东西的，你要想好好在篮球上发展的，必须练好基本功的，乔丹，科比，你好好看看的他们的基本功是最好的，要练习弹跳的方法很多的，但是不要上力量的，你岁数小的，一上力量就上费了，短时间很好的，但时间长了就不行了，你可以做些简单的比如纵跳，蛙跳，跳台阶等，还辅助柔韧性练习的，这样你的协调性好的，对了跳绳也是很好的提高弹跳方法，双摇。

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1楼网友：独行浪子会拥风
2021-04-25 12:16

多跑步.....

多跳....

我也是打篮球的！我165.弹跳差的不行！不过我的投篮准

建议你在跳的时候注意动作，和命中率

2楼网友：上分大魔王
2021-04-25 12:02

你还小要多练多跳绳可以练弹跳

3楼网友：一叶十三刺
2021-04-25 11:39

90厘米

4楼网友：夜风逐马
2021-04-25 10:53

绑沙袋练弹跳,有效的

5楼网友：荒野風
2021-04-25 09:25

你的问题就不切合实际，抹到的可能不大

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