雾霾天怎么做好个人防护？

雾霾天怎么做好个人防护？

雾霾对呼吸系统，心血管系统都有危害，因此，吃点清肠润肺的食物，萝卜是肺脏的排毒食品。在中医眼中，大肠和肺的关系最密切，肺排出毒素程度取决于大肠是否通畅，萝卜能帮助大肠排泄宿便，生吃或拌成凉菜都可以。
百合提高肺脏抗毒能力。肺脏向来不喜欢燥气，在燥的情况下，容易导致积累毒素。蘑菇、百合有很好的养肺滋阴的功效，可以帮肺脏抗击毒素，食用时加工时间不要过长，否则百合中的汁液会减少，防毒效果要大打折扣。
木耳除了预防心血管疾病，也能起到清理肠胃的作用。
此外，平时多饮水、清淡饮食、多进食新鲜的蔬菜水果，坚强锻炼，增强免疫力。
尽量减少雾霾天出行，出行做好防护，天/猫 美国进口普卫欣有效减少雾霾吸入，顺祝新年快乐，祝您健康！

如果宅在家里，可以用一些空气净化器之类的东西。

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