两个月瘦60斤有没有好的方法？

两个月瘦60斤有没有好的方法？

一、运动，不要找不运动找理由，一切都不是理由，运动其实很简单，比如饭后走上十几分钟，这就完全可以了，养成习惯非常有帮助，散步、快走、跑步、跳绳、打羽毛球、登山、游泳以及健身房里的跑步机、登山机、划船机、自行车、器械等各种运动。。

二、养成饮茶习惯，喝茶对人身体有好处，而且非常有助于减肥，用喝茶代替零食，但坚决不要喝市面的减肥茶吃减肥药，只会拖垮身体，对减肥无意。

三、饭后不要立即就坐，走动或者站立20分钟以上，效果奇佳。

四、要靠自己的意志。树立信心，管不住自己的嘴巴，注意饮食，吃七八成饱，细嚼慢咽的吃，会增加饱腹感。尽量不要吃油腻的食物，以蔬菜米饭为主，可以吃饱，清淡饮食，适当补充蛋白质和维生素，毕竟没有比健康更重要的事情了。

瘦60斤？小妹妹，你要认真想想哦 60斤可不是小数目

拿把刀把肉切下来，在撒点盐，放点蜂蜜，引些蚂蚁在上面玩。很快就瘦了。

就算是减得了,那也是不健康的办法```` 建议你不用那么心急``` 想要1天1斤,是有可能``,但是你身体也等于不用拉

减肥一定选择健康科学的减肥方法,减肥瘦得快反弹就越快。 1减肥秘诀：一定要记得吃早饭，中午吃饱，晚上吃少。 能走路就不要坐车，能跑就不要走。 多喝水，保持均衡的营养皮肤才漂亮哦！ 多吃水果蔬菜。健康减肥才是硬道理。 给身体提供所需的均衡的营养，控制热量！ 坚持努力，朝着自己的目标前进！ 每天保证八小时的睡眠。（内分泌调整好） 2如果想要快速的减肥就是喝稀饭！ 白米稀饭既好喝也没有淀粉和糖份！ 一日3餐只喝稀饭！包你3天后身上的肉肉会减少许多！ 只要你肯坚持3天就可以使你的体重减掉3—10斤! 3清早起床在早餐前先喝一大杯淡盐水，有助于肠蠕动，帮肠胃来一次大扫除，当然不会出现鼓鼓的小肚子喽！ 4中午吃比较清淡的就可以了。晚饭吃少点，争取5份饱为宜。（晚饭占比重很高）晚上8:00以后最好是不要吃东西了。 5有时间的话应该要多运动运动。比如跳绳啊，爬楼梯、多走路都可以减肥。 6少吃油腻的东西，要多吃些水果蔬菜多吃纤维多的蔬菜，少吃米饭，多吃面食。多吃些热量低的 少吃主食。 比如黄瓜、冬瓜、西瓜、苦瓜、西瓜、芹菜、苹果。还有土豆也是不错的减肥食品。 香蕉、 苹果 、 木瓜 、多喝水,不渴也要喝一个人一天要喝8杯水新城代谢排掉身体的毒素。 7合理膳食人类日常膳食中存在许多能减去体内多余脂肪的有效物质，人们在享受美味的同时又能减掉身上多余的脂肪。 近几年，世界上流行的减肥品多是以谷类、海洋类食品为原料，如一些减肥饼干以豆类、谷类、海洋类食品为原料， 提取浓缩人体在减肥期间必需的32种营养元素和具有减肥作用的特有纤维成分，通过吸取体内过量脂肪，同时调节营养失衡。 早餐一小包饼干加上一杯酸奶或豆浆，既减肥又健康。

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