上夜班打瞌睡怎么办？有没有解决的办法啊~！

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解决时间 2021-04-28 08:44

提问者网友：我是女神我骄傲
2021-04-28 05:19

最佳答案

五星知识达人网友：独钓一江月
2021-04-28 05:33

看电影,打电话

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1楼网友：十年萤火照君眠
2021-04-28 08:25

我也有过种问题，发现最好的办法是用冷水冲头，用风油精或万精油擦太阳穴,吃一小口干辣椒也可以,

2楼网友：风格不统一
2021-04-28 08:05

从身体角度考虑,你可以喝点亢备一点的饮料或茶水,从精神解度考虑,从可以朋友聊一些兴奋的话题.

3楼网友：你可爱的野爹
2021-04-28 06:30

学会控制自己，让大脑一直保持兴奋状态。

4楼网友：有你哪都是故乡
2021-04-28 05:49

每个人的体质不一样，上夜班有的人很容易克服打瞌睡的习惯，有的人就不那么容易了，就象我，要是没有休息好，上夜班基本上就是走路都会睡着，做事情根本做不了。我和这件事情做了几年的斗争了，都没有完全改掉这个习惯，不过也积累了一点经验，仅供参考：第一条就是：上班前一定要休息好，这样即使上夜班会困，也是很少，很容易克服。第二条就是：上班最好不要看书，看资料什么的，如果看书，很容易睡着。第三条：夜宵一定要吃，也可以弄点分几次吃，累了吃点。喝点粥最好，对胃有好处。第四点：就是喝点茶呀，咖啡什么的，因人而宜，可以尝试一下。第五点，如果可以的话，就找一个不用上夜班的工作，才能从根本上解决问题，上夜班对身体伤害很大，真的。老的也快。如果现在条件还不允许，那可以尝试我上面说的方法，也许会有用。参考资料：个人经验之谈

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