每天喝一杯果汁有哪些好处呢

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解决时间 2021-01-21 19:21

提问者网友：鼻尖触碰
2021-01-21 07:30

每天喝一杯果汁有哪些好处呢

最佳答案

五星知识达人网友：拜訪者
2021-01-21 07:46

1、防止身体老化，帮助细胞再生
2、把水果和蔬菜做成果汁喝，更好的吸收营养
3、果蔬汁里的维生素、矿物质有解毒作用
4、清洁肠胃
5、对减肥有好处的果汁
饮用果汁能吸取理性营养物质，它不仅含有丰富的纤维素，而且会快速提供在减肥中容易缺少的维生素和无机物等身体必须的重要营养物质，果蔬汁的热量有比较低，所以对减肥有着很大的帮助。
6、对减肥有好处的果蔬材料
　　在减肥中时常会有饥饿感，所以利用热量低营养素丰富的材料才可以。对减肥有好处的蔬菜有橙子、西芹、甘蓝、菠菜、芹菜、胡萝卜、卷心菜，水果有萝卜、芒果、西瓜、番茄、苹果、草莓、梨、青椒等。
7、饭前先喝果汁有好处
　　餐前30~40分钟吃一些鲜果或饮用1~2杯果汁，有减肥的效果。这是因为水果或果汁内含有果糖或葡萄糖，均属于“单糖”，可被人体迅速吸收利用，以补充机体脑力或体力劳作消耗所致的低血糖的状态;鲜果中的粗纤维素，可以使身体不会“饥不择食”，使正餐的食用减少。

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1楼网友：老鼠爱大米
2021-01-21 10:55

好处很多，上面别人说了我就不多说了，总之它可以帮助人身体补充一些营养，比如说维C，维生素，纤维啊，有很多

2楼网友：第四晚心情
2021-01-21 09:34

对身体好

3楼网友：往事隔山水
2021-01-21 08:36

就是补充维生素，没什么！

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