所有干果都可以一起吃吗？

所有干果都可以一起吃吗？

可以，但建议不要食用太多。干果含有一定的油脂，过多干果油脂的摄入会增加热量，导致热量最终转化成高血脂，因此高血糖患者应谨慎食用干果。

干果，即果实成熟时果皮成干燥状态的果子或者人加工后的果实。果实在完全成熟后，由于含水分多少不同，还有干果和肉果的分别，成熟后果皮干燥的果实叫干果。干果又分裂果和闭果，它们大多含有丰富的蛋白质，维生素，脂质等。生活中常见的干果有很多，例如板栗，霹雳果，榛子，腰果，核桃，瓜子，松仁，莲子，白果，杏仁，大枣、开心果、榛子、腰果、榧子、白瓜子、葵花子、花生、松子、栗子、核桃、莲子、巴旦杏 、芝麻、胡桃、喀什巴丹木、扁桃、无花果、大枣、葡萄干、等。

孕妇可以吃干果，每天可以适量吃几颗，尤其是核桃，对胎儿的脑部发育有好处。 但是干果类的东西还是少吃的好， 因为干果里面蕴含很多的脂肪 ， 吃多了容易长胖 ，可能引起便秘。

孕妇可以吃干果，每天适量吃几个挺好的，尤其是核桃啊，对孩子好。但是不要吃太多。孕妇还是要多吃蔬菜和水果，清淡一点，补充营养，避免便秘，经常称体重，保持一个匀速慢速增加的过程最健康

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