平时怎么练动作 力量和速度
答案:4 悬赏:40 手机版
解决时间 2021-05-02 05:17
- 提问者网友：山高云阔
- 2021-05-02 00:03
我还是个学生,在学校没有练习的东西，我该怎样在平时生活中就能练动作，提高力量和速度？
最佳答案
- 五星知识达人网友：北方的南先生
- 2021-05-02 01:28
动作全靠模仿出来的
力量和速度也都是长久锻炼出来的 不要急 慢慢来
全部回答
- 1楼网友：举杯邀酒敬孤独
- 2021-05-02 04:23
就是多练短跑 速度高抬腿 速度俯卧撑 速度仰卧起坐 就这么简单 哎
- 2楼网友：等灯
- 2021-05-02 03:17
速度:练动作时一定要尽可能的快。累了时，速度达不到要求时就休息一会儿再练。 力量:无论你多累都要尽可能的坚持。
- 3楼网友：煞尾
- 2021-05-02 03:07
最好长跑，和多做体能训练。
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