腰突能慢跑锻炼吗？拜托各位大神

答案:6 悬赏:20 手机版

解决时间 2021-03-10 06:24

提问者网友：凉末
2021-03-09 16:04

腰突能慢跑锻炼吗？有说能的有说不能的，希望大家以切身体会来回答，不要贴些万金油的原理

最佳答案

五星知识达人网友：旧脸谱
2021-03-09 16:44

有点小马过河的味道啊，呵呵不过同样感谢大家哎，到底能不能慢跑啊？

全部回答

1楼网友：鸠书
2021-03-09 20:24

我老婆可能也是在快要康复的前尝试慢跑又废掉了。。。这个跟你跑步姿势、穿的鞋很有关系

2楼网友：不甚了了
2021-03-09 20:16

就我自己的亲身经历来看。慢跑对腰脱出的影响有害无益。尤其是脱出。我2005年之前就是复位治疗好的。但去年底复发。怎么保守也不行了。只好手术。推想这两年，在内蒙苦寒之地是一个原因；每天早晨的慢跑对腰椎的震荡也可能加剧了突出。虽然没有科学依据。但脱出的腰椎在频繁震动之下想必好不到哪里去

3楼网友：平生事
2021-03-09 19:51

我这两天早上慢跑 20分钟，拉拉小区的单杠，觉得气血很通，单跑的时候感觉要很硬，脚踝有点痛我觉得可能每个人的感受不一样，尽量以自己的身体来做出判断吧不要太剧烈

4楼网友：摆渡翁
2021-03-09 18:40

我自己跑步后拉拉单杠觉的要好些腿疼减轻了好多觉得腰突恢复期不让人运动有些不科学越不运动身体经脉不通这疼那痒的会很多

5楼网友：西风乍起
2021-03-09 17:40

只好手术。推想这两年，在内蒙苦寒之地是一个原因。但去年底复发。怎么保守也不行了就我自己的亲身经历来看。慢跑对腰脱出的影响有害无益。尤其是脱出。我2005年之前就是复位治疗好的;&gt；每天早晨的慢跑对腰椎的震荡也可能加剧了突出。虽然没有科学依据。但脱出的腰椎在频繁震动之下想必好不到哪里去查看原帖&gt

我要举报

如以上回答内容为低俗、色情、不良、暴力、侵权、涉及违法等信息，可以点下面链接进行举报！

点此我要举报以上问答信息

腰突 能慢跑锻炼吗？拜托各位大神

腰突能慢跑锻炼吗？拜托各位大神