心理负担重 和心理压力大表达的是同一个意思吗

心理负担重 和心理压力大表达的是同一个意思吗

个性内向，不大和别人交流
不大喜欢运动
工作,生活压力大,
失恋等原因都会引起抑郁症
就是看医生也是三分靠吃药七分靠自己调节心态的
听我的话不会错
一：尽量学外向，尽可能多和朋友交流
二：睡觉时要想想别人好的地方，要会包容别人的的缺点
三：要做好事，不要别人回报,因为帮助别人也是在帮助自己
四：多参加体育锻炼，提高身体素质
五：有心事要跟家人商量，求得他们帮助，相信家人不会错
六：不要在背后议论别人,也不要计较别人对你的看法 ,有时候吃亏就是便宜,千万不要想得太多
七：要保证良好的睡眠，生活要有规律 ，实在睡眠不好可以配点中草药吃，会有帮助
八：有条件要增加营养，但不能吃过多另食，会发胖 ，对胃也不利
九：要把所有的不开心统统掉进拉圾箱
十：如果为了恋爱问题,你一定要想得开,以后机会多得很
等到你心态调整好了,每天想到的都是开心的事了,你的病就会自然消失

心理负担重 和心理压力大表达的当然是同一个意思

你好，你被压力所烦恼我能理解你的心情，至于减轻它嘛，我自己是很有办法的，但是这和行业有关系，不和行业减压的方法也不尽相同，首先是心态上面：我常告诉自己，什么事情都好，只要我全力以赴去做的，我就不管它是什么结果了，用心就好就行，不管回报，但事实上我每次全心做好一件事情时，我越不管它的回报它就回报得越多，给我“意外”惊喜。我每次都这样的，所以我这个人天天都很开心。呵呵！ 除了心态调外，还可以做些别的事情来转移压力的，我常喜欢打球，找个比自己差的象棋手来下棋（那样有“成就感”），或者看文学书，最好是小说或散文，晚上可以去蹦迪斯科，这也是我的一大爱好之一，实在都不行的话，找几个朋友来打升级，输的两个请吃饭，要大餐的那种，可好玩啦，试试吧，总有一个是适合你的。 但总的来说，人的感觉大多数是由心态调整来左右的，那不你玩什么都不带劲哟，祝 你天天开心！

一个字:是

我觉得心理负担重一般用在感情方面，而心理压力大一般用在工作方面；就程度上来看，重和大好象没有什么可比性。

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