气虚体寒怎么调理

气虚体寒怎么调理

寒性体质的人最容易得癌症。其实现代女性很多人都存在着体寒的症状，手脚冰冷，痛经腰酸等等。

1、多到阳光下活动。地球上一切生物的“阳气”来源于太阳，多晒太阳就不怕冷。《黄帝内经》云：动则阳气生。

2、食物：羊肉驱寒壮阳。山药、大枣补气。姜温中散寒。

3、药物：补中益气丸补气。桂附地黄丸壮阳驱寒。理中丸治脾胃虚寒。附子理中丸治脾肾虚寒。

饮食方面需要注意以下几点：   1 补气虚食品：牛肉、鸡肉、猪肉、糯米、大豆、白扁豆、大枣、鲫鱼、鲤鱼、鹌鹑、黄鳝、虾、蘑菇等。可经常交替选服。   2 补气虚药膳食疗方举例： 玉珍鸡：母鸡一只洗净，鸡肚内放入桂圆、荔枝干、黑枣、莲子、枸杞各30g，加调味蒸食，可补气养精： 黄芪蒸鹌鹑：黄芪6-9g，鹤鹑2只共蒸食，可补气虚。   气虚之体的主要表现为；少气懒言、全身疲倦乏力、声音低沉、动则气短、易出汗，头晕心悸、面色萎黄、食欲不振，虚热，汗，脱肛，子宫下垂，舌淡而胖，舌边有齿痕，脉弱等，为功能减退，不一定有病，气虚者需补气，补气的药物可选用人参、黄芪、党参等

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