怎么在郁闷的情况下保持好心态？

别跟我说看书啊 听音乐啊 聊天啊 运动啊 什么什么的...这些本人试过了 谁有特别的想法 ......

1 . 多找朋友倾诉,以疏泄郁闷情绪.

生活和工作中难免会遇到令人不愉快的事情,如果有好友听你诉说苦闷,那么压抑的心境就可能得到缓解或减轻,失去平衡的心理就可以恢复正常,并且得到来自朋友的情感支持和理解,获得新的思考,增强战胜困难的信心,

2.还可以向自然环境转移,郊游，爬上，游泳或在无人处高声叫喊，痛骂等。。。。。

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多想想开心的事，和朋友聊聊，要不就找一找有没有什么好的发泄方式，前提是不犯法的，人畜无害的。