每天晚上跳6百下跳绳做减肥有效么？
答案:3 悬赏:70 手机版
解决时间 2021-03-23 08:27
- 提问者网友：树红树绿
- 2021-03-23 04:04
每天晚上跳6百下跳绳做减肥有效么？
最佳答案
- 五星知识达人网友：未来江山和你
- 2021-03-23 05:09
少了点 有氧运动30分钟以上才开始燃烧脂肪
至少也的跳2000 跳之前要热身 跳完要拉伸小腿
我跳了15天 每天2000 半个小时跳完 减了4斤
至少也的跳2000 跳之前要热身 跳完要拉伸小腿
我跳了15天 每天2000 半个小时跳完 减了4斤
全部回答
- 1楼网友：狂恋
- 2021-03-23 07:13
跳绳减肥效果比较明显,重在坚持,开始时规则每天至少100次,逐渐增加,不能减少.坚持30天必见奇效.祝楼主减肥成功.
以上由淘麦网团队(taomai.net)协助解决,谢谢采纳.
- 2楼网友：青灯有味
- 2021-03-23 06:38
应该可以的.
不知道你多胖
我以前有一个月.每天都跳2000下以上.
一个月瘦了10斤
一定要配合节食啊..比平时少吃点就行了.
晚上最好不要吃.对身体也没什么不好的.
零食就不要吃了..
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