晚自习效率不好 想要睡觉 该怎么办呢？
答案:6 悬赏:20 手机版
解决时间 2021-08-25 04:11
- 提问者网友：浩歌待明月
- 2021-08-24 04:46
晚自习效率不好 想要睡觉 该怎么办呢？
最佳答案
- 五星知识达人网友：千夜
- 2021-08-24 04:53
晚饭不要吃得过饱。上自习前不要想自习时的事；自习的时候不要想自习外的事。自习开始时先深吸几口气，沉下心，平复课前的情绪。课后不要太晚睡觉。保证充足的睡眠。
全部回答
- 1楼网友：街头电车
- 2021-08-24 09:45
中午要午休好，也可以给太阳穴，涂一点青凉油
- 2楼网友：罪歌
- 2021-08-24 09:12
就睡了，
- 3楼网友：英雄的欲望
- 2021-08-24 08:51
那你是不是睡眠充足呢！如果真的很想睡、那最好趴下睡一会儿。其实只要晚上睡好了，应该不会打磕睡的。
- 4楼网友：摆渡翁
- 2021-08-24 07:31
想睡就睡一会再学习，硬撑着没效果，但是你别睡过头，睡到晚自习结束阿，最多不能超过一刻钟
- 5楼网友：像个废品
- 2021-08-24 06:04
提提神，记着下课早点休息
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