气虚的表现 女人气虚吃什么好

气虚的表现 女人气虚吃什么好

您好，选用性平偏温、健脾益气的食物，如大米、小米、大枣、香菇、莲子、黄豆、豆腐、鸡肉、白扁豆、南瓜、胡萝卜、山药、鸡蛋、鹌鹑（蛋）、牛肉等。耗气的食物尽量少吃或不吃，如槟榔、生萝卜等。生冷苦寒、辛辣燥热的食物不宜多食。（1）山药粥：山药、粳米，能补中益气，适合气虚体质者食用。（2）黄芪童子鸡：童子鸡、生黄芪，可以益气补虚，适合气虚体质易自汗者食用。本方补气力量较强，对气虚表现比较明显者，可每隔半个月食用一次，不适宜长时间连续服用。气虚体乏的患者除了日常食疗补进，还有补充人参皂苷Rh2调节气血，提高免疫力以外，还要注意修身养性哦，修身养性一直我们中医所强调的。

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