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晚上没休息好会影响隔天做糖耐吗

答案:3  悬赏:50  手机版
解决时间 2021-02-04 02:36
  • 提问者网友:川水往事
  • 2021-02-03 09:39
晚上没休息好会影响隔天做糖耐吗
最佳答案
  • 五星知识达人网友:动情书生
  • 2021-02-03 10:18
糖耐当天要空腹去!
  一、
  a。检查前两周减少淀粉(面食)、糖份的摄入。尽量少的食用主食,每餐主食量应小于2两(即少吃面食,米面等主食一天最好不超过半斤)。早晨最好不要喝大米粥,可以用牛奶来代替。
  b。不吃高油脂食品,尽量不吃含糖食品,,这里的含糖食品指的是不经过任何转化,直接能被人体吸收的含有精糖的甜食、饮料,甚至是水果,例如:巧克力、可乐、荔枝、甘蔗、大量的西瓜等
  c。水果要限量,尤其是含糖量高的水果(水果改成猕猴桃、黄瓜、番茄等糖份不高的。要分散在正餐之间的时间吃)。鸡蛋不要放在晚餐吃。
  d。多吃蔬菜,每日不少于500克,以补充维生素和纤维素。
  e。.多饮水并适度运动。饭后多散步以消耗掉过多的糖份。
  二、糖筛或糖耐前一天,最好以吃清淡的素食为主,米饭也最好少吃。做个清炒苦瓜,降血糖。
  三: 前天晚上8点以后不要进食,水也少喝。
  四、喝糖粉的时候不要太快,慢慢喝,一点一点的喝,不要一口喝完,要在3-5M之内喝完。
  喝完后最好多走动,这样一个小时内能量会有所消耗,会帮助降低血糖浓度。
  五、抽血时间掌握好,喝完后的一小时算。如果你从7点10分开始喝,7点20喝完,那得8点20分再抽。
全部回答
  • 1楼网友:酒安江南
  • 2021-02-03 11:53
影响不大
  • 2楼网友:胯下狙击手
  • 2021-02-03 10:42
没有什么影响
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