1小时做100个仰卧起坐有作用嗎.???
答案:6 悬赏:0 手机版
解决时间 2021-07-30 17:42
- 提问者网友：人傍凄凉立暮秋
- 2021-07-30 09:57
1小时做100个仰卧起坐有作用嗎.???
最佳答案
- 五星知识达人网友：有你哪都是故乡
- 2021-07-30 10:13
同意一楼同志的说法，主要是重质而不是量！~运动要循序渐进，不要一下太过于激烈！~否则会起到反作用的。不但达不到锻炼的效果还会让身体受不了，容易造成肌肉拉伤的
全部回答
- 1楼网友：怙棘
- 2021-07-30 14:07
瘦身
- 2楼网友：梦中风几里
- 2021-07-30 12:38
以后尽量在短时间内完成
- 3楼网友：话散在刀尖上
- 2021-07-30 11:58
只要坚持长期做下去，就有用。逐步提高你的臂力、腹肌等……
- 4楼网友：天凉才是好个秋
- 2021-07-30 11:37
锻炼腹肌，
组动作要重质量，动作要标准
动作不标准会造成肌肉损伤。
- 5楼网友：青尢
- 2021-07-30 11:32
同志…一小时…我们两分钟就做完了…分五组做，一组二十个，慢慢做，会有用的…指练腹肌！
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